Kako možemo dodati godine i kvalitetu svojem životu ?
Longevity ili dugovječnost pojam je koji se sve češće spominje u medijima, časopisima i razgovorima među stručnjacima, ali i uz kavu u dobrom društvu.
Današnji pojam dugovječnosti predstavlja želju i potrebu za omogućavanjem i održavanjem dugoročnog, zdravog i kvalitetnog života. Cilj moderne medicine i njoj pridruženih znanosti je postaviti temelje i pružiti potporu za dugovječan i zdrav život.
Iako je longevity sveprisutni pojam u zadnje vrijeme, on nikako nije ideja niti trend modernog doba; naime, od davnima se tragalo za “eliksirom života”, “fontanom mladosti”, “kamenom mudraca”, itd.
Drevni egipćani dugovječnost su tražili u obrednim ritualima, održavanju idealne tjelesne težine i korištenju namirnica poput meda, češnjaka i piva u svojoj prehrani i medicini.
Stari grci smatrali su da je ključ zdravog života umjerenost u svemu, pa tako i u prehrani, tjelovježbi i razgovoru.
U Kini se stoljećima postiže ravnoteža duha i tijela meditacijom, vježbama disanja i pravilnom tjevoježbom.
Svakako treba spomenuti i Srednji vijek kada je alkemija i potraga za eliksirom života dosegla svoj vrhunac.
Dugovječnost u smislu produljena godina života postiže svoje značenje u potpunosti u 19. i 20. stoljeću napretkom moderne medicine te otkrićem i boljim razumijevanjem ljudskog tijela kao cjeline i njegova odnosa sa okolinom, te izumom lijekova, antibiotika, cjepiva, novih kirurških tehnika te razumijevanja i liječenja raznih bolesti i stanja.
Nadalje, dugovječnost u smislu dodavanja kvalitete produženom životu postiže svoje značenje u 21. stoljeću, ponajviše u zadnjih 10 godina.
Osnovu longevity koncepta možemo podijeliti u nekoliko osnovnih područja:
- Prehrana
- Fizička aktivnost
- San
- Stress management
- Suplementi, medicinski preparati i lijekovi
- Tretmani I medicinski zahvati
U idućim tekstovima našeg bloga fokusirati ćemo se na svako pojedino područje Longevity koncepta i pružiti Vam precizne i točne informacije kako biste mogli jednostavno i uspješno dodati godine, zdravlje i radost vašem životu.
